“双手抱头，躺下时头要挨着垫子，坐起来时头要碰到膝盖，动作不规范不算数！”体育老师在运动场上认真指导女生规范地做仰卧起坐。2016年9月30日下午，郑州新奇中学由学生排成的一条条长龙在运动场上“神龙摆尾”,他们轮流在各个测试项目前排队，并依次进行体质健康标准测试。
据了解，我校于9月28日、29日、30日以“专项测试周”的形式，对全校1454名学生进行了体质健康标准测试。测试内容包括身高、体重、肺活量、视力、50米、坐位体前屈、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、1000米（男）、800米（女）等11个项目。
按照《郑州市教育局关于做好2016年国家学生体质健康标准测试及数据报送有关工作的通知》要求，我校成立了专项领导小组，明确分工，并对学生进行了宣传动员、安全教育和课堂训练等工作，同时做好了测试的器械、场地、医疗保障等各项准备工作，以确保认真完成此项工作，并将于10月底把测试数据进行上报。
为了提高学生身体素质，我校每天上午、下午都安排了大课间时间让孩子们走出教室运动，运动项目以跑步、跳绳、俯卧撑为主。一位体育老师说，平时课上，他们会对如跳绳、短跑、仰卧起坐这些常规项目进行技术指导,学生就自然而然进入常规运动节奏，有了规范的运动技巧，体能自然也逐年上升。
课间操
课间操
据了解，国家学生体质健康标准测试近年来已成为郑州市教育局体育学科的一个重要工作，对学生体质起到了促进作用。郑州新奇中学已经按照要求开展了多年，旨在通过此项工作让学生的体质越来越健康。
肺活量测试
仰卧起坐测试
引起向上测试
